ع های بهاره کیان افشار در اکران خصوصی زرد

درخواست حذف این مطلب
ع های بهاره کیان افشار در اکران خصوصی زرد

تصاویر جدید بهاره کیان افشار در مراسم فرش قرمز “زرد” به میزبانی خانه خلاق رادرو

ع های بهاره کیان افشار در اکران خصوصی زرد

ع های بهاره کیان افشار در اکران خصوصی زرد

ع های الهام حمیدی در ضیافت خیریه مهر لیلا

درخواست حذف این مطلب
ع های الهام حمیدی در ضیافت خیریه مهر لیلا

جدیدترین تصاویر الهام حمیدی در ضیافت افطار خیریه مهر لیلا

در ادامه این مطلب می توانید جدیدترین تصاویر الهام حمیدی را در هفتمین ضیافت خیریه مهر لیلا در ماه رمضان را مشاهده کنید .

ع الهام حمیدی در ضیافت افطار خیریه مهر لیلا ماه رمضان

ع الهام حمیدی در ضیافت افطار خیریه مهر لیلا

ع های الهام حمیدی در ضیافت خیریه مهر لیلا

گفتنی است که الهام حمیدی (زاده ۸ اذر ۱۳۵۶ در تهران) بازیگر سینما و تلویزیون ایرانی است.

او تحصیلاتش را در رشته حسابداری در آزاد رودهن به پایان رسانده و از همین لیسانس گرفته است.

وی یک ترم به کلاسهای بازیگری رفته است و همان کلاسها بود که برای بازی در «آوایی در گلستان» رامین لباسچی انتخاب شد.

در سال ۱۳۸۴ برای بازی در سینمایی «خیلی دور خیلی نزدیک»، موفق به ب تندیس زرین بهترین بازیگر نقش مکمل زن، از جشن خانه سینما گردید.

از مجموعه های تلوزیونی که حمیدی در آنها به ایفای نقش پرداخته است؛ می توان از «مسافری از هند»، «زیر تیغ»، «آ ین دعوت» «شوق پرواز» «مختار نامه» و «یوسف » نام برد.

او همچنین بازی در هایی نظیر «بچه های ابدی»، «ملک سلیمان» ، محیا و «گهواره ای برای مادر» را در کارنامه هنری خویش دارد.

ع های الهام حمیدی در ضیافت خیریه مهر لیلا

ع های الهام حمیدی در ضیافت خیریه مهر لیلا

ع های تینا پاکروان

درخواست حذف این مطلب
ع های تینا پاکروان در جشن سینما سینما

جدیدترین تصاویر تینا پاکروان در اولین جشن سینما سینما

اولین دوره جایزه آکادمی سینما سینما شامگاه هجدهم شهریور ماه در هتل پارسیان برگزار شد.

کیوان کثیریان دبیر جشنواره سینما سینما با اشاره به این که قرار شده است که این جشن از سال آینده در فروردین ماه و قبل از جشن خانه سینما برگزار شود .

در ادامه ع های تینا پاکروان را در این مراسم مشاهده می کنید .

ع های تینا پاکروان


ع های جدید شبنم فرشادجو اسفند ماه ۹۵

درخواست حذف این مطلب

ع های جدید شبنم فرشادجو اسفند ماه ۹۵ ع های جدید شبنم فرشادجو اسفند ماه ۹۵

ع آتلیه ای شبنم فرشادجو

جدیدترین ع شبنم فرشادجو

ع زمستانی شبنم فرشادجو

تصاویر جدید شبنم فرشادجو

ع شبنم فرشادجو بعد تمرین تئاتر

ع شبنم فرشادجو بازیگر زن

ع های جدید شبنم فرشادجو اسفند ماه ۹۵

ع های ماه چهره خلیلی در اکران امتحان نهایی

درخواست حذف این مطلب
ع های ماه چهره خلیلی در اکران امتحان نهایی ع های ماه چهره خلیلی در اکران امتحان نهایی

اکران خصوصی «امتحان نهایی» ساخته عادل یراقی ۲۸ فروردین در تالار ایوان شمس با حضور هنرمندان برگزار شد. در این مراسم عادل یراقی، لیلا زارع، رضا درمیشیان، مریم کاویانی، ماه چهره خلیلی، اکرم محمدی و … حضور داشتند.

تصاویر ماه چهره خلیلی در اکران حصوصی امتحان نهایی

مدل مانتو ماه چهره خلیلی

ع ماه چهره خلیلی در سال ۹۶

جدیدترین ع ماه چهره خلیلی

ع های ماه چهره خلیلی در اکران امتحان نهایی

ع های جدید سپیده خداوردی و پسرش

درخواست حذف این مطلب
ع های جدید سپیده خداوردی و پسرش ع های جدید سپیده خداوردی و پسرش

ع های جدید سپیده خداوردی و پسرش

عوارض مصرف زولبیا و بامیه برای دیابتی ها

درخواست حذف این مطلب
عوارض مصرف زولبیا و بامیه برای دیابتی ها کار شناس تغذیه اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: مضرات استفاده از زولبیا و بامیه بیش از فواید آن است.

زهره پوراحمد کار شناس تغذیه اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو درباره مصرف زولبیا و بامیه که اغلب در ماه رمضان مورد مصرف روزه داران قرار می گیرد، با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و مضراتی دارد، اظهار داشت: مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است.

وی افزود: این شیرینی باید در جعبه هایی به فروش برسد که این جعبه ها از سازمان غذا و دارو مجوز های بهداشتی لازم را دریافت کرده باشد بر روی بسته بندی جعبه ها آرم سازمان غذا و دارو شده باشد در غیر این صورت از مصرف آن ها پرهیز نمایند. ویگفت: از فواید زولبیا و بامیه فقط می توان به این اشاره کرد که برای لحظات اول بعد از افطار به جهت اینکه دارای قندهای ساده بالایی است، یک تا دو عدد توصیه به مصرف می شود و این قندهای ساده سریع ش ته می شوند و قند خون مورد نیاز را سریع بالا می برد. پوراحمد اظهار کرد: بر ع فواید که مختصر است، مضرات آن بیشمار است و می توان به کالری بالای آن که منجر به افزایش وزن و ناراحتی های متعاقب آن می شود، اشاره کرد. وی تصریح کرد: همچنین با توجه به اینکه قندهای ساده آن بالاست، به همین دلیل اصلا به بیماران دیابتی و همچنین افراد عادی بجز در همان لحظات اولیه افطار توصیه نمی شود؛ چراکه قندهای ساده در بدن سریع به چربی تبدیل می شوند. این کار شناس اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با بیان اینکه زولبیا و بامیه چربی بالایی دارند، افزود: این شیرینی ها درون روغن بطور غوطه ور سرخ می شوند و از همه مهم تر اینکه احتمال دارد از روغن های نامناسب برای طبخ آن استفاده شود در نتیجه با وجود آنکه چربی بالایی دارند، مواد مخاطره آمیز برای سلامتی مانند پرا ید و اسیدیته نیز دارند. پوراحمد یادآور شد: از آنجا که معمولا نوع مصرف با مقاومت همراه خواهد بود توصیه می شود که در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط شود و به یک الی ۲ عدد در روز اکتفا کنید. لازم به ذکر است، متخصصان توصیه می کنند روزه داران این شیرینی سنتی و مخصوص ماه مبارک رمضان را کمتر مصرف کنند و حتی از این شیرینی چشم بپوشند و شیرینی های طبیعی را جایگزین کنند

عوارض مصرف زولبیا و بامیه برای دیابتی ها

ع های جدید از جشن تولد نفیسه روشن

درخواست حذف این مطلب
ع های جدید از جشن تولد نفیسه روشن

ع های جدید از جشن تولد نفیسه روشن

ع های جدید از جشن تولد نفیسه روشن

مراقبت از ناخن های شکننده

درخواست حذف این مطلب
مراقبت از ناخن های شکننده

مجله زندگی ایده آل – ستی مولایی: ناخن های شما نشان دهنده سلامت شماست. در ح طبیعی فرم، ح ، رنگ و استقامت ناخن ها بستگی به فاکتورهای سلامتی مختلف دارد. از همه مهم تر، ناخن ها نمایانگر وضعیت تغذیه شما هستند؛ مثلا ناخن های مشکل دار این هشدار را می دهند که بدن شما مواد غذایی لازم را دریافت نمی کند.

محافظت از ناخن های شکننده

ناخن هایتان را مرطوب نگه دارید

برای اینکه ناخن هایی سالم داشته باشید نیاز به این است که ناخن و پوسته اطراف آن را به صورت مرتب چرب کنید و همیشه کرم مرطوب کننده همراهتان باشد. به طور کلی بهتر است با استفاده از کرم های مرطوب کننده هر روز به ویژه در هوای سرد و خشک، ناخن ها را مرطوب کنید.

دستکش، دوست ناخن های شما

در صورتی که دستان تان با آب زیاد تماس دارد، برای جلوگیری از آسیب رسیدن به ناخن، و نرم شدن آنها از دستکش استفاده کنید. هنگام ظرف شستن وشست و شوی منزل، استفاده از دستکش ضروری است.

آهن به بدن بزنید

اگر آهن کافی دریافت نکنید ناخن هایتان آن را نشان می دهد. کمبود آهن که در خانم ها رایج است سبب شکنندگی ناخن ها می شود؛ بنابراین انی که این مشکل را دارند باید غذاهای پرآهن مصرف کنند که بهترین منبع دریافت آهن، اسفناج و گوجه فرنگی است. همچنین منابع حیوانی آهن عبارت است از گوشت ، بوقلمون، اردک، مرغ، میگو و تخم مرغ. منابع گیاهی آهن سویا، عدس، لوبیا و سبوس است. با مصرف ویتامین c می توانید به جذب آهن حیوانی به بدن کمک کنید؛ البته سعی کنید مواد غذایی غنی از آهن، زینک، ویتامین b و گوگرد مصرف کنید چون مواد غذایی پروتئینی که غنی از اسیدهای آمینه، ویتامین b و گوگرد هستند، سبب سخت و زیبا شدن ناخن هایتان می شوند.

لاک ممنوع

استفاده بیش از حد از لاک سبب خشکی و شکننده شدن ناخن ها می شود. لاک موجب می شود که سوراخ های سطح ناخن بسته شوند و ناخن با مشکل کمبود ا یژن مواجه شود؛ بنابراین استفاده ن از لاک در طولانی مدت همراه با رعایت بقیه اصول گفته شده می تواند باعث بهتر شدن وضعیت ناخن شود؛ پس تنها در شرایط خاص لاک بزنید.

وقت مناسب ناخن گیری

همیشه بعد از ناخن های خود را بگیرید چون آسیب کمتری به آن می رسد. در بقیه مواقع ناخن شکنندگی دارد که به سطح ناخن آسیب می رساند ولی بعد از ، ناخن نرم است و شکننده نیست.

محافظت از ناخن های شکننده

آب بنوشید

یک آزمایش ساده برای تشخیص کمبود آب بدنتان این است که سطح ناخن را محکم فشار دهید تا ناخن از صورتی به سفید تغییر رنگ دهد؛ سپس ناخن را رها کنید و ببینید در چه زمانی به رنگ اولیه خود برمی گردد. اگر ناخن کمتر از دو ثانیه به رنگ اصلی اش باز نگردد یعنی بستر ناخن دچار کمبود آبی است. در طولانی مدت این کمبود آب باعث شکنندگی ناخن می شود؛ بنابراین برای حفظ سلامتی ناخن هایتان به مقدار کافی آب بنوشید.

پروتئین فراموش نشود

کمبود پروتئین، خود را به صورت یک نوار سفید در عرض ناخن نشان می دهد. ناخن ها بیشتر از پروتئین ساخته شده اند؛ بنابراین برای اینکه ناخن هایی بلند، قوی و جذاب داشته باشید باید روزانه به مقدار مناسب پروتئین مصرف کنید. کراتین، عنصر اصلی مو و ناخن، از آمینواسیدها به خصوص سیستئین ساخته شده است. با این وجود به این معنا نیست که شما به مکمل های سیستئین نیاز دارید. خوردن منابع پروتئینی متنوع می تواند به شما این اطمینان را بدهد که برای داشتن ناخن هایی سالم به اندازه کافی آمینو اسید مصرف کرده اید. حال این پروتئین به میزان قابل توجهی در ماهی قزل آلا، ماست و گردو وجود دارد. منابع دیگر پروتئین شامل ماهی، میگو، بوقلمون، مرغ، گوشت، سویا، تخم مرغ، آجیل و لبنیات است.

مراقبت از ناخن های شکننده

نیکی کریمی در ۴۴ سالگی

درخواست حذف این مطلب
نیکی کریمی در ۴۴ سالگی

نیکی کریمی به تازگی ع هایی از خودش منتشر کرده است که چهره وی را در سن ۴۴ سالگی نشان میدهد که برای شما در ادامه مطلب قرار داده ایم.

نیکی کریمی با تشکر از عکاسانی که از او ع گرفته اند, اعلام کرد که قصد دارد بعضی از ع ها را در صفحه شخصی اش منتشر کند.

نیکی کریمی نوشت:

سعی می کنم چند تا از ع هایی که گرفتن رو اینجا بگذارم

تا از این طریق یک خسته نباشید بهشون بگم

ع اقای کوروش تیموری

نیکی کریمی در ۴۴ سالگی

مرسی از خانم ها و اقایان محترم عکاس که ع هایی که گرفتند را برای من می فرستند

این ع از اقای حق بر

ع نیکی کریمی در ۴۴ سالگی

نیکی کریمی در ۴۴ سالگی

ع و بیوگرافی آزیتا ترکاشوند

درخواست حذف این مطلب
ع و بیوگرافی آزیتا ترکاشوند

فریبا ترکاشوند ( آزیتا ) متولد سال ۱۳۵۰ در شهر بروجرد میباشد تحصیلات : مدرک کارشناسی در رشته ادبیات سال ۱۳۷۹ فعالیت خود را در زمینهٔ بازیگری آغاز کرد. تاکنون در سریال ها، های سینمایی و تله های زیادی بازی کرده است .

آثار سریال ها:

۱. معجزه ازدواج

۲. مهمانی از بهشت

۳. رژان

۴. نقش بر آب

۵.عکاسخانه

۶.ساعت شنی

۷. خون مردگی

های سینمایی :

۱.ا اجی ها سال۱۳۸۵

۲.شب سال ۱۳۸۰

۳. آقای رییس جمهور

۴. ازدواج غی

۵٫قلاده طلا

تله ها:

۱. رز سرخ

۲. زر گل

۳. خان خانوم

ع و بیوگرافی آزیتا ترکاشوند

ع های جدید نگار عابدی اردیبهشت ۹۵

درخواست حذف این مطلب

ع های جدید نگار عابدی اردیبهشت ۹۵

های نگار عابدی :

خانه ای کنار ابرها (۱۳۹۲ سید جلال دهقان) شب بیرون (۱۳۹۲) گنجشکک اشی مشی (۱۳۹۲) محمد (۱۳۹۰) یه حبه قند (۱۳۸۸ رضا میرکریمی) مانا (۱۳۸۷ علیرضا رزازی فر) فصل ممنوع (۱۳۸۲ فریبرز کامکاری) دهلیز (۱۳۹۱ بهروز شعیبی)

کوتاه

«خط مستقیم یک دایره» ( ) «هدیه» (سعیده خصوعی) «کاشکی» ( ) «زندگی، رنگ بِژ» (پیروز کرمی)

مجموعه تلویزیونی

سایه های بلند گناه (شهرام شاه حسینی) نگرانی (کاوه سجادی حسینی) شبکه ۲ جنگ دوستانه ۱و۲ (محمد رحمانیان) گَپ به عنوان بازیگر مهمان (محمد رحمانیان) دودکش به عنوان بازیگر (محمدحسین لطیفی) شمعدونی به عنوان بازیگر (سروش صحت) تعبیروارانه یک رویا ۹۴ (فریدون جیرانی) شبکه ۱

نگار عابدی

ع های جدید نگار عابدی اردیبهشت ۹۵